💙MINYAK ZAITUN MAKANAN SUNNAH 💙

 💙MINYAK ZAITUN MAKANAN SUNNAH 💙

Ramai sekali antara kita yang sedia maklum bahawa minyak zaitun adalah makanan sunnah yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW. 😃

Akan tetapi masih ramai yang kurang tahu mengenai apakah kebaikan atau manfaat minyak zaitun itu sendiri. 🧐

Jom MARMIN SHARE tentang fakta menarik mengenai minyak zaitun 😉

🟢 Digunakan secara meluas terutama dalam bidang kosmetik, penjagaan diri , farmaseutikal malahan makanan.

🟢 Gred minyak zaitun ditentukan oleh kadar asid dan juga bau yang dihasilkan kandungannya.

🟢 Semakin tinggi kadar asid dalam kandungan, semakin kuat baunya dan kurang sesuai untuk dimakan begitu sahaja.

🟢 Extra virgin olive oil :

✅ Hasil perahan pertama buah zaitun
✅ Tidak perlu dimasak
✅ Teknik cold pressed iaitu tidak menggunakan sebarang bentuk haba bagi mendapatkan perahan minyak zaitun yang berkualiti tinggi!
✅ kurang daripada 0.8% kandungan asid

🟢 Virgin olive oil :

✅ hasil perahan kedua
✅ tidak perlu dimasak

🟢 pure virgin oil :

✅ sesuai untuk masakan
✅ asid tinggi melebihi 2%

🟢 mengandungi MUFA (lemak mono tidak tepu) yang menyihatkan juga omega 3 dan omega 6 yang bagus untuk kawalan kolestrol dan juga radang

🟢 Extra virgin olive oil mengandungi kadar antioksidan yg lebih tinggi berbanding gred olive oil yang lain dapat membantu meningkatkan kekuatan sel tubuh daripada musnah akibat radikal bebas.

🟢 FDA 2018 menggalakkan pengambilan 20g atau dua sudu besar extra virgin olive oil bagi mengurangkan risiko mendapat penyakit kardiovaskular dan juga keradangan

🟢 Ia juga boleh digunakan keatas kulit bagi mengurangkan keradangan kulit diakibatkan oleh kekeringan kulit yang melampau.

Sekiranya anda mempunyai masalah, segeralah mendapatkan rujukan daripada doktor