[APA ITU LUTEIN?]

Image result for kesihatan mata


Jikalau anda membeli produk 'supplement' mata, adalah sangat penting untuk anda memastikan kandungan produk anda itu mengandungi bahan semula jadi yang dikenali sebgai 'Lutein' atau 'zeaxanthin'.

πŸ‘️Lutein dan zeaxanthin adalah dua pigmen berwarna kuning dalam kumpulan karotenoid. Karotenoid terdiri daripada sekumpulan pigmen merah, kuning dan jingga yang terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna jingga kekuningan, sayuran berdaun hijau dan jagung.

πŸ‘️Di dalam mata, lutein dan zeaxanthin membentuk pigmen makula dan terdapat dengan banyaknya pada kanta dan retina mata

πŸ‘️Banyak kajian telah melaporkan lutein dan zeaxanthin mengurangkan risiko mendapat penyakit mata yang kronik, termasuk katarak dan kemerosotan fungsi makula akibat peningkatan usia (age-related macular degeneration-AMD)

πŸ‘️Agak sukar mendapatkan lutein dan zeaxanthin terutamanya daripada makanan kerana memerlukan jumlah hidangan sayuran dan buahan yang banyak.

πŸ‘️Cara lain adalah dengan mengambil suplemen yang mengandungi ekstrak bunga Marigold [contoh gambar dibawah] yang dipiawaikan, yang kaya dengan lutein dan zeaxanthin.


Image may contain: 1 person


Comments

Popular posts from this blog

APA RAWATAN UNTUK KULIT MELECUR?

Vitamin Untuk Kanak-Kanak

TIPS PILIH VITAMIN C 🍊πŸ₯‘πŸ…