CEDERA KETIKA BERSUKUAN?
Bagi yang aktif bersukan, risiko untuk mendapat kecederaan fizikal adalah lebih tinggi berbanding melakukan aktiviti seharian yang biasa.
Antara penyebab kecederaan ialah
1. Pertembungan di antara satu sama lain
2. Hentakkan secara langsung daripada pihak lawan atau peralatan bersukan
3. Jatuh
4. Aktiviti sukan atau latihan yang berlebihan
Terdapat juga beberapa jenis kecederaan semasa bersukan seperti :
➡Luka-luka
➡Hentakan
➡Terkehel/tergeliat
➡Ketegangan
➡Terseliuh
➡Patah tulang
Semasa mendapatkan rawatan kecederaan seperti hentakan, terkehel atau terseliuh, adalah sangat penting untuk mengurangkan penggunaan bahagian badan yang tercedera seperti pergerakan tangan, bahu lutut mahupun tumit.
Pengunaan guard dapat membantu mengurangkan rasa sakit dan melicinkan pergerakan sendi. Ia bertujuan menguatkan otot-otot disamping memberi ransangan untuk kurang sakit
✅knee support
✅ankle support
✅shoulder support
✅thumb/wrist support
Boleh dapatkan di Farmasi Marmin (Peramu 8am-10pm) @ Ketapang (9am-10pm)
Like fb page kami di fb.my/farmasimarmin
Antara penyebab kecederaan ialah
1. Pertembungan di antara satu sama lain
2. Hentakkan secara langsung daripada pihak lawan atau peralatan bersukan
3. Jatuh
4. Aktiviti sukan atau latihan yang berlebihan
Terdapat juga beberapa jenis kecederaan semasa bersukan seperti :
➡Luka-luka
➡Hentakan
➡Terkehel/tergeliat
➡Ketegangan
➡Terseliuh
➡Patah tulang
Semasa mendapatkan rawatan kecederaan seperti hentakan, terkehel atau terseliuh, adalah sangat penting untuk mengurangkan penggunaan bahagian badan yang tercedera seperti pergerakan tangan, bahu lutut mahupun tumit.
Pengunaan guard dapat membantu mengurangkan rasa sakit dan melicinkan pergerakan sendi. Ia bertujuan menguatkan otot-otot disamping memberi ransangan untuk kurang sakit
✅knee support
✅ankle support
✅shoulder support
✅thumb/wrist support
Wrist/Thumb Support |
Ankle Support |
Knee Support |
Boleh dapatkan di Farmasi Marmin (Peramu 8am-10pm) @ Ketapang (9am-10pm)
Like fb page kami di fb.my/farmasimarmin
Comments
Post a Comment